«Надо прощать грехи людей. И не носить в себе зло». 97-летний тюменец Александр Колесников раскрыл секреты долголетия

Александр Колесников из Тюмени, отметивший 97‑летие, пережил войну и непростые времена, но сохранил бодрость духа и делится принципами, которые помогают ему оставаться активным. Своими секретами он поделился с изданием «Тюменская область сегодня».

Каждое утро мужчины начинается с зарядки и дыхательных упражнений, затем — занятия на велотренажёре. Александр Иванович раньше читал классику, выписывал журналы «Наука и жизнь», «Техника — молодёжи», а в свои годы продолжает следить за новостями науки и техники.

Пенсионер убеждён, что жить нужно здесь и сейчас: «Нельзя ждать, что настоящая жизнь начнётся когда‑то позже. Отдыхать, общаться, читать, радоваться нужно сегодня, а не после выхода на пенсию. Те, кто копит жизнь на «потом», часто обманывают самих себя».

Долгожитель есть на завтрак овсяную кашу, любит сметану и простоквашу. Принцип питания такой: есть то, что соответствует месту проживания, и не забывать о разнообразии. Главное — умеренность.

Сам Александр Иванович формулирует свой главный секрет долголетия так: «Надо прощать грехи людей. И не носить в себе зло. На зло лучше ответить добром».