0
Эксперт рассказала «МегаТюмени», как через ноги воздействовать на весь организм
Массаж стоп часто воспринимают лишь как способ расслабиться после трудного дня, но, как объяснила специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова, эта процедура – настоящая терапия для всего организма.
– Стопы – это не просто «конечная точка» нашего тела. Это его фундамент, пульт управления и зеркало здоровья, – подчёркивает специалист.
Почему массаж стоп так важен
Свой рассказ Евгения Кузнецова начала с отсылки к анатомии: в каждой стопе – 26 костей, то есть в сумме 52 на две стопы – это 25 % от всего скелета человека. Также в ступнях находятся 33 сустава и более 100 мышц, сухожилий и связок.
Также, по словам специалиста, через стопы проходят пять основных линий, влияющих на общее состояние тела: поверхностная задняя и фронтальная линии, латеральная или говоря иначе боковая линия, а также спиральная линия, создающая своеобразную «петлю» под стопой.
Гибкая, мягкая стопа – это здоровый позвоночник и лёгкая походка без болей.
Какие зоны стопы связаны с внутренними органами
Если обращаться к восточной медицине, выясняется, что через ступни проходят шесть ключевых энергетических каналов – почек, печени, селезёнки, желудка, жёлчного и мочевого пузыря. Воздействие на них помогает нормализовать поток энергии.
Специалист подчеркнула немаловажный факт: на ступне расположено свыше 70 000 нервных окончаний и множество биологически активных точек.
- Юн‑цюань – точка почек, расположенная в центре свода и именуемая «источником жизненной силы». Массаж этой зоны помогает снять тревожность, справиться с бессонницей и вернуть тонус;
- Тай‑чун – точка печени. Способствует снижению стресса, облегчает головные боли и нормализует давление.
Кроме того, по словам Евгении Кузнецовой, стопа представляет собой проекцию органов тела:
- пальцы – голова, зрение, слух и зубы;
- подушечка под пальцами – лёгкие и сердце;
- свод стопы – позвоночник;
- центр стопы – органы пищеварения;
- пятка – органы малого таза.
То есть, регулярный массаж, как объясняет специалист:
- снимает отёчность и улучшает лимфоток;
- укрепляет иммунитет за счёт воздействия на рефлекторные зоны;
- нормализует сон и успокаивает нервную систему;
- возвращает стопе природную пластичность, защищая суставы от износа.
При этом специалисты напоминают, что массаж не заменяет медицинскую помощь и не может использоваться как самостоятельное лечение заболеваний. Однако в качестве профилактической и оздоровительной процедуры он помогает поддерживать хорошее самочувствие и улучшать качество жизни.
