Нутрициолог рассказала тюменцам, почему многие диеты не работают

Нутрициолог, специалист по немедикаментозному лечению и аюрведе Жанна Тиханычева рассказала, почему далеко не всем удается похудеть.

Стоит понимать, что с развитием пищевой промышленности образ жизни людей сильно изменился. В среднем размер порций увеличился на 23%, а калораж на 44%. Человек стал больше есть и меньше двигаться.

Из-за того, что многие диеты имеют строго ограничительный характер, человек, желающий похудеть, часто срывается и снова набирает вес. Поэтому, заявила врач, нужно сначала проконсультироваться со специалистом.

Помимо правильного питания, чтобы похудеть нужно много двигаться и дышать свежим воздухом. Меньше волноваться и хорошо спать, пишет издание Pravda.Ru. Кроме того,  можно потихоньку снижать количество потребляемой за раз пищи.