0
Рассказываем, чем опасна привычка постоянно смотреть в телефон
Многочасовое сидение со смартфоном в руках может закончиться не только усталостью глаз. Молодые люди все чаще жалуются на боль и напряжение в шее, а также дискомфорт и онемение в пальцах. Одной из причин может быть длительное пребывание в неудобной позе, рассказал врач-кинезиолог Михаил Гаврикин.
В нейтральном положении голова взрослого человека весит примерно 4-5 кг. Чем сильнее человек наклоняется к экрану, тем больше становится нагрузка на мышцы и структуры шейного отдела.
При 60 градусах – это уже 27 кг. Такое давление приводит к перенапряжению мышц.
При этом подобные расчеты показывают прежде всего рост механической нагрузки и не означают, что у каждого пользователя смартфона обязательно возникнут проблемы с позвоночником. Риск выше при длительной неподвижной позе, отсутствии перерывов и уже имеющихся заболеваниях.
Еще одна проблема – постоянные однообразные движения пальцами по экрану или во время игры с джойстиком. Они способны перегружать сухожилия и суставы кисти, особенно если нагрузка продолжается часами без отдыха.
По словам Михаила Гаврикина, у детей и подростков к таким симптомам стоит относиться особенно внимательно, поскольку опорно-двигательная система еще развивается, сообщает tmn.aif.ru.
Чтобы снизить нагрузку, стоит чаще менять положение тела, поднимать телефон ближе к уровню глаз и делать регулярные перерывы. А если боль в шее не проходит, появляется слабость или стойкое онемение пальцев, лучше обратиться к врачу: такие симптомы могут иметь и другие причины, не связанные со смартфоном.
