Врачи ХМАО предупредили – единый госэкзамен вреден для сердец школьников

Медики Ханты-Мансийского окружного кардиологического диспансера обратили внимание на серьёзную угрозу для здоровья выпускников. По словам специалистов, период экзаменов и последних звонков несёт повышенную опасность для сердечно‑сосудистой системы подростков.

В это время эмоциональная нагрузка на школьников резко возрастает. Интенсивная подготовка к выпускным испытаниям, переживания до и после экзаменов, чрезмерная учебная нагрузка в сочетании с дефицитом отдыха негативно сказываются на общем самочувствии выпускников.

Медицинский психолог Ирина Евченко подчеркнула необходимость внимательно относиться к признакам усталости и не оставлять без внимания ухудшение самочувствия. По её словам, интенсивный стресс способен спровоцировать ряд негативных реакций организма:

• учащённое сердцебиение;
• перепады артериального давления;
• нарушения сна;
• слабость и тревожность;
• головные боли.

Особую настороженность следует проявить подросткам с уже имеющимися заболеваниями сердечно‑сосудистой системы. У этой категории выпускников высок риск ухудшения физического состояния в стрессовый период, сообщает «Вестник Сургутского района».

Медики также дали выпускникам ряд рекомендаций для поддержания здоровья:

• соблюдать режим сна и вовремя ложиться отдыхать;
• наладить сбалансированное питание;
• исключить кофеин и энергетические напитки;
• регулярно бывать на свежем воздухе.

Ранее мы писали, как избавиться от стресса за 5 минут с помощью дыхательных практик.