0
Суровые погодные условия могут серьёзно навредить волосам
Зима – это период, когда волосы и кожа головы испытывают серьезные стрессы. Низкие температуры, холодные ветра и сухой воздух в помещениях могут серьезно ослабить защитные барьеры, что, в свою очередь, приводит к повышенной ломкости, сухости и потере блеска волос. Чтобы обеспечить полноценный и качественный уход за волосами в этот трудный период, необходимо учитывать множество факторов, включая выбор косметических средств и соблюдение определенных правил. Кандидат медицинских наук, врач-косметолог, трихолог, директор тюменской клиники по пересадке волос Анастасия Курская рассказала редакции издания «МегаТюмень», как сохранить здоровье и красоту волос в зимний период времени.
Увлажнение и питание: основы зимнего ухода
- Шампуни и кондиционеры
При выборе шампуня и кондиционера стоит обращать внимание на их состав. Оптимально использовать продукты без сульфатов и парабенов, так как они могут еще больше пересушить волос. Рекомендуется искать формулы, содержащие натуральные масла (жожоба, аргана, авокадо), протеины и жирные кислоты, глицерин, алоэ, которые помогут восстановить защитный барьер волос и минимизировать потерю влаги.
- Маски и глубокое увлажнение
Питательные маски с высококонцентрированными маслами и экстрактами растений следует использовать 1-2 раза в неделю.
– Идеальные ингредиенты для зимнего ухода – это масло ши, аргани и экстракты водорослей, которые способны интенсивно увлажнять и восстанавливать структуру волос, укрепляя каждую прядь изнутри, – рекомендует специалист.
Уход за кожей головы
- Пилинг и очистка
Зимой кожа головы может стать сухой и зудящей. Существуют специальные косметические средства (например, химические пилинги), помогающие избавиться от омертвевших клеток, и улучшает микроциркуляцию.
– Если вы используете скрабы, то помните, что абразивные частицы в них должны бить мелкие, чтобы не травмировать кожу, – отмечает трихолог.
Обычно рекомендуется использовать пилинг не чаще 1 раза в неделю.
- Увлажнение кожи головы
Не стоит забывать, что существуют маски не только для кончиков волос, но и для кожи головы. Такие маски увлажняют и питают вашу кожу. Для повышения увлажненности можно использовать экстракты алоэ вера или масла, такие как жожоба и аргана, которые обладают успокаивающими свойствами и помогут предотвратить зуд. Наносить масла рекомендуется непосредственно на корни волос и оставляйте на 30-60 минут, после чего необходимо смыть привычным шампунем.
Защита от внешних факторов
- Головные уборы
Для защиты волос от непогоды рекомендуется носить шапки. Но важно выбирать головные уборы из натуральных тканей, таких как шерсть или хлопок, поскольку синтетические волокна могут создавать статическое электричество и способствовать ломкости. Также стоит выбирать модели, которые позволяют коже головы «дышать», чтобы предотвратить накопление влаги и развитие грибковых инфекций.
– Если ваши волосы длинные, то на морозе не оставляйте их на открытом воздухе, холод может вызвать появление секущихся кончиков и ломкость волос, – добавляет Анастасия Курская.
- Ограничение теплового воздействия
Поскольку зимой воздух в помещениях становится сухим из-за отопления, установите дома увлажнитель. Неблагоприятно может сказаться сушка волос феном в горячем режиме, а также укладка волос с помощью утюжка или плойки. Если укладка все же необходима, обязательно применяйте термозащитные средства, содержащие силиконы или полимеры, которые образуют на волосах защитную пленку.
Здоровье волос изнутри
- Витамины и нутриенты
Ваш рацион должен быть богат питательными веществами, необходимыми для здоровья волос. Включите в свой рацион больше антиоксидантов (фрукты, овощи), белков (мясо, яйца, бобовые) и полезных жиров (орехи, рыба, авокадо). Витамины A, C и E, а также витамины группы B, особенно биотин, окажут положительное влияние на здоровье волос.
- Гидратация
Не стоит забывать о достаточном потреблении жидкости. Вода влияет не только на общее состояние здоровья, но и на уровень увлажненности волос и кожи головы. Употребление воды способствует транспортировке питательных веществ к волосяным фолликулам. Лучше просто пить чистую теплую воду, а не чаи или кофе.
Регулярные стрижки и уход за кончиками
Уход за концами волос не менее важен, чем уход за корнями. Регулярные стрижки (раз в 6-8 недель) предотвращают появление секущихся концов и сохраняют здоровый вид локонов. Также стоит использовать специальные сыворотки для кончиков волос, содержащие масла и кератин.
Зимой уход за кожей головы и волосами требует внимания к деталям и применения продуманных стратегий. Увлажнение, защита от неблагоприятных факторов, сбалансированное питание и регулярный уход – это ключевые компоненты успешной стратегии по поддержанию здоровья волос в зимнее время. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить свои волосы красивыми и ухоженными даже в самые суровые зимние дни.
