0
Рассказываем, как время года влияет на подвижность и состояние опорно-двигательного аппарата
Многие замечают, что осенью суставы начинают болеть сильнее. Но холод и дождь сами по себе не вызывают артрит или артроз – они лишь проявляют то, что уже не в порядке. Об этом рассказала врач‑ревматолог Тюменского кардиологического научного центра, кандидат медицинских наук Татьяна Полковникова.
Что происходит осенью
По словам специалиста, здоровый сустав на смену погоды почти не реагирует. Если хрящ уже повреждён, реакция будет заметнее. Осенью люди меньше двигаются, мышцы слабеют, суставы становятся более жёсткими – и существующие проблемы ощущаются острее.
При похолодании суставная жидкость становится более густой. Суставам тяжелее скользить, поэтому первые движения после отдыха даются с трудом – кажется, что сустав нужно «расходить». На холоде сосуды сужаются, кровь к тканям поступает хуже, мышцы напрягаются, пытаясь сохранить тепло. Это напряжение само по себе вызывает боль – ту самую ломоту, которую описывают пациенты.
Главная ошибка
При артрозе многие рассуждают так: раз болит от холода, нужно лежать в тепле. Первые дни действительно становится легче, но через две недели покоя состояние ухудшается. Мышцы бедра слабеют, хрящ получает меньше питания, сустав теряет подвижность. Когда человек снова начинает ходить, это ощущается как обострение – хотя на самом деле это последствие малоподвижности.
Суставам полезнее регулярное движение, чем долгий покой. Осенью важно сохранять посильную активность, а главное соблюдать рекомендации:
- одевайтесь по погоде и не переохлаждайтесь;
- продолжайте лечение, которое назначил врач;
- не начинайте самостоятельно пить обезболивающие – особенно если есть проблемы с сердцем или желудком.
К врачу нужно обратиться, если боль усилилась и не проходит, появился отёк, покраснение или сустав стал горячим, движения резко ограничились. Если сустав внезапно стал очень болезненным и опух – нужна срочная медицинская помощь, передает «Тюменская область сегодня».
