Врач рассказал, какие продукты смогут дать достойный отпор простуде

Врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин дал жителям советы, как облегчить состояние при простуде, не глотая при этом горсти таблеток.

По словам специалиста, некоторые продукты могут стать дополнительной поддержкой для организма в период болезни. Так, например, лук и чеснок содержат фитонциды – они обладают антибактериальными свойствами.

В ягодах, шиповнике и цитрусовых содержится Витамин С и антиоксиданты, а имбирь и куркума обладают противовоспалительным эффектом. Также при простуде полезно пить тёплые напитки, соблюдать постельный режим и при отсутствии аллергии есть мёд.

Есть лишь одно важное уточнение: такие средства – не замена лечению. Продукты и домашние методы могут лишь дополнительно поддержать организм, но не вылечить серьёзную инфекцию. Если температура держится дольше трёх дней или самочувствие ухудшается, нужно обязательно обратиться к врачу, не усугубляя ситуацию самолечением, сообщают VSE42.RU.

Ранее мы писали, что в сезон острых респираторных вирусных инфекций врачи рекомендуют тюменцам есть больше фруктов и овощей. Также мы рассказывали, чем опасен насморк и как его лечить.