0
Специалисты дают советы по защите
Жителям Тюменской области важно помнить, что весеннее солнце может быть обманчиво. Даже если температура умеренная, а лучи не слишком яркие, ультрафиолетовое излучение представляет серьезную опасность для здоровья кожи и глаз. После зимнего периода кожа особенно уязвима – уровень защитного меланина снижен, а значит, риск повреждений возрастает в разы.
Чем опасен весенний ультрафиолет?
Даже при температуре +10°C УФ‑лучи проникают в глубокие слои кожи, вызывая:
- разрушение коллагена;
- преждевременное старение;
- стойкую пигментацию;
- долгосрочные повреждения структуры кожи.
Правила защиты кожи: рекомендации специалистов
Врач‑дерматовенеролог ГАУЗ ТО «Областной кожно‑венерологический диспансер» Анастасия Михайлова объяснила, как правильно относиться к своей коже в весенне-летний период.
- Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым оттенкам, так как они отражают солнечные лучи лучше, чем темные. Носите длинные рукава и брюки.
- Используйте головные уборы. Шляпа с широкими полями или кепка с козырьком создаст дополнительную тень для лица.
- Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в часы пиковой активности с 11:00 до 16:00.
- Обязательно используйте солнцезащитный крем – это ключевой элемент весенней заботы о коже.
Анна Анелок, врач‑дерматолог, основатель клиники косметологии и обучающего центра, обозначила важные правила применения солнцезащитных средств.
Для лица ежедневно используйте кремы широкого спектра действия с SPF не ниже 30. В условиях активной инсоляции выбирайте SPF 50. Обновляйте защиту каждые два часа. Соблюдайте правило двух пальцев: столько крема должно расходоваться на зону лица и шеи.
Особое внимание стоит уделить коже рук:
- наносите солнцезащитное средство после каждого мытья;
- это поможет избежать стойкой пигментации и замедлить процессы старения.
Защита глаз: на что обратить внимание
Ультрафиолет опасен не только для кожи – он может повредить сетчатку и хрусталик глаза. Анастасия Михайлова подчеркивает, что не все солнцезащитные очки обеспечивают реальную защиту.
Если на очках нет маркировки о наличии УФ‑фильтров, они могут быть опасны. Темные линзы расширяют зрачок, позволяя большему количеству УФ‑лучей проникать в глаз.
Врач-дерматовенеролог Анастасия Михайлова
Рекомендации по защите зрения:
- выбирайте очки с маркировкой UV400 – они блокируют 99-100 % ультрафиолетовых лучей;
- сочетайте очки с широкополыми головными уборами для дополнительной тени;
- в часы максимальной солнечной активности старайтесь находиться в тени.
Уход после пребывания на солнце
После возвращения с улицы Анна Анелок советует уделить внимание восстановлению кожи:
- используйте успокаивающие увлажняющие средства – они помогут снять возможное раздражение;
- отдавайте предпочтение продуктам с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой;
- избегайте агрессивных скрабов и пилингов в солнечные дни.
Не забывайте, что весенняя солнечная активность требует серьезного подхода к защите кожи и глаз. Грамотно подобранные средства и соблюдение простых правил помогут сохранить здоровье и красоту, минимизировав вред от ультрафиолета, передает «Тюменская область сегодня».
