0
Рассказываем об эффекте популярной добавки
Псиллиум стал одной из популярных пищевых добавок, которую активно рекламируют в социальных сетях. Клетчатке из оболочек семян подорожника приписывают пользу для кишечника, уровня сахара и холестерина. Однако воспринимать ее как полноценную замену лекарствам не стоит.
Врач-кардиолог, диетолог Тюменского кардиологического научного центра Инна Вальц рассказала, что у псиллиума действительно есть полезные свойства, но рассматривать его следует прежде всего как компонент питания.
Как псиллиум действует на кишечник
По словам специалиста, псиллиум способен помогать регулировать консистенцию стула.
Растворимая клетчатка поглощает воду и образует гелеобразную массу, благодаря чему может быть полезна как при запорах, так и в некоторых случаях жидкого стула.
Кроме того, врач отмечает его влияние на уровень холестерина и повышение сахара после приема пищи. При этом эффект пищевой добавки нельзя приравнивать к действию лекарственной терапии.
Псиллиум нужно запивать водой
При употреблении псиллиума важно соблюдать рекомендованную дозировку и пить достаточно жидкости. Это особенно важно из-за способности клетчатки активно впитывать воду.
Также псиллиум может влиять на всасывание некоторых лекарственных средств. Поэтому Инна Вальц рекомендует разделять их прием по времени – интервал должен составлять не менее двух часов.
БАДы не должны заменять лечение
Врач подчеркивает, что пищевые добавки могут использоваться как дополнение к рациону или основной терапии, но при серьезных заболеваниях самостоятельно заменять ими назначенные препараты нельзя, передает Тюменская область сегодня.
Если человек регулярно сталкивается с запорами или диареей, особенно если симптомы появились внезапно, сохраняются длительное время или сопровождаются болью и другими необычными проявлениями, лучше обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.
